(3) 本法锻炼一段时间后,可出现胃脘部胀麻、热感和跳动,此为正常现象
慢性慢性浅表性胃窦炎,是指不同病因所致胃粘膜慢性炎症病变可选用气功内气贯运功治疗
[功法]
(1) 练功姿式端坐,口眼微闭,含胸拨背,松肩坠肘,松静自然下颌微收,舌抵上腭,掌置膝上,鼻吸鼻呼
(2) 呼吸自然呼吸3次后,开始腹式呼吸不必闭气
(3) 意念依次放松身体各部,重复3次
(4) 贯气意想自然真气与体内真气皆从百会而入按下列路线贯入体内
百会→天突→两侧气户→下丹田→会阴→涌泉
百会→(经体内中轴)→会阴→(经两腿内侧)→涌泉
百会→大椎→脊中→命门→肾俞→环跳→(经两大腿外侧)→涌泉
(5) 收功贯气完毕,意念下丹田,约10～15分钟深腹式呼吸3次慢慢睁开双眼,两手搓面数次
[注意事项]
(1) 慢性慢性浅表性胃窦炎一般可分浅表性、萎缩性、肥厚性三种,无论哪型,皆可选择本法
(2) 本法宜早、中、晚练习,但不宜空腹或饱食后进行
(4) 本法贯气时,若无气感,可意念贯气时间一久,自然经络打通,周身温暖,产生气感
然后再意守脐部,意领气正、反转36次每日睡前练习1次
